সুস্থ জীবনের জন্য সহজ দৈনিক অভ্যাস
সহজ দৈনিক অভ্যাস শক্তি বাড়ায় অনেকেই মনে করেন সুস্থ থাকতে বড় পরিবর্তন দরকার।তবে বাস্তবতা সম্পূর্ণ ভিন্ন।বরং ছোট ছোট অভ্যাসই […]
সহজ দৈনিক অভ্যাস শক্তি বাড়ায় অনেকেই মনে করেন সুস্থ থাকতে বড় পরিবর্তন দরকার।তবে বাস্তবতা সম্পূর্ণ ভিন্ন।বরং ছোট ছোট অভ্যাসই […]
৬০-এর পর সুস্থ থাকার ১০টি গোল্ডেন রুলস: আপনার স্বাস্থ্য গাইড ৬০ বছর বয়স জীবনের একটি নতুন অধ্যায়। তাই
৫০-এর পরে একা থাকা: একটি আনন্দময় ও সুস্থ জীবনের পরিকল্পনা ৫০ বছর বয়স জীবনের এক চমৎকার পর্যায়. এটি নিজের জন্য
ওষুধ নয়, সঠিক খাবারেই সুস্থ জীবনের শুরু বর্তমান যুগে সুস্থ থাকা অনেকের কাছেই বড় চ্যালেঞ্জ।তবে সুস্থতার পথ সবসময় জটিল
৪০-এর পর ফিটনেস: নিজেকে সচল রাখার নতুন ও কার্যকরী কৌশল ৪০ বছর বয়স জীবনের একটি নতুন মোড়। consequently, এই সময়ে
ঘন ঘন প্রস্রাব কমাতে সহায়ক খাবার: কী খাবেন, কী ভাবে এড়াবেন দিনে বারবার প্রস্রাবের জন্য বাথরুমে যেতে হচ্ছে?রাতে ঘুম
এপিসোড ৭ : অচেনা সঙ্গীর আবির্ভাব নীল হ্রদের উপর পূর্ণিমার আলোয় ভেসে থাকা মায়াবী তারার ঝিকিমিকি যেন আরিয়ানকে যাদু করেছে।
বৃষ্টির মধ্যে যে মানুষটি থামতে পারেন না ঢাকায় বৃষ্টি নামলে শহরের চেহারা বদলে যায়। কোথাও যানজট, কোথাও জলাবদ্ধতা। অনেকে
জাতহীন এক মহামানব: ফকির লালন শাহের জন্ম ও ‘লালন’ হয়ে ওঠার রোমাঞ্চকর উপাখ্যান বাংলা লোকসংস্কৃতির আকাশে তিনি এক উজ্জ্বলতম নক্ষত্র।
হারিয়ে যাওয়া সেই সোনালী দিনগুলো কিছু স্মৃতি কখনো পুরোনো হয় না। সময়ের সাথে তাদের রং ফিকে হয় না। বরং বয়স
মশলাদার মাছ ভাজা বাংলার রান্নাঘরে মাছের গুরুত্ব সবসময়ই আলাদা। তবে সাধারণ মাছ ভাজার চেয়ে একটু ভিন্ন স্বাদ চাইলে
গ্রামের স্কুলের স্মৃতি জীবনের কিছু স্মৃতি কখনো মুছে যায় না। বরং সময়ের সঙ্গে সেগুলো আরও মূল্যবান হয়ে ওঠে। আমার
প্রথমবার লন্ডন ভ্রমণ: লন্ডন ইংল্যান্ডের রাজধানী। এই শহরটি কেবল একটি নগরী নয়। এছাড়া, এটি ইতিহাস ও সংস্কৃতির অনন্য এক
বাগানের গাছের পোকামাকড় দমনে করণীয় ভূমিকা: বাগানের গাছ সুস্থ ও সুন্দর রাখতে নিয়মিত পরিচর্যার প্রয়োজন হয়। তবে অনেক সময় বিভিন্ন
আসল ঢাকাই মোরগ পোলা আসল ঢাকাই মোরগ পোলাও রেসিপি: ঘরেই তৈরি করুন উৎসবের স্বাদ বাংলাদেশের ঐতিহ্যবাহী খাবারের মধ্যে মোরগ
গ্রামবাংলার গল্প গ্রামের কথা উঠলেই আমার চোখের সামনে ভেসে ওঠে কাঁচা রাস্তা, সবুজ ধানক্ষেত, পুকুরের শান্ত পানি আর ভোরবেলার
গোলাপ গাছের সম্পূর্ণ পরিচর্যা গাইড: চারা নির্বাচন, রোপণ, পরিচর্যা, সার প্রয়োগ, পোকামাকড় দমন ও বেশি ফুল পাওয়ার উপায় ভূমিকাঃ
৬০ বছর বয়সের পরে সুস্থ থাকার উপায়: জীবন হোক আনন্দময় ভূমিকা:বয়স বাড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। বিশেষ করে, ৬০ বছর বয়সের
কীভাবে সহজে বাগান পরিচর্যা করবেন: একটি পূর্ণাঙ্গ গাইড শখের বাগান আমাদের মানসিক প্রশান্তি দেয়। তবে, সঠিক পরিচর্যার অভাবে অনেক
গ্রামবাংলার পিঠা উৎসব: শীতের আগমনে গ্রামবাংলায় শুরু হয় উৎসবের আমেজ। এই সময়ে গ্রামবাংলার ঘরে ঘরে শুরু হয় পিঠা তৈরির
জল-জিপসি: বেদে সম্প্রদায়ের জীবনযাত্রা বাংলাদেশের নদীমাতৃক পরিচয়ের সঙ্গে বেদে সম্প্রদায় অবিচ্ছেদ্যভাবে জড়িয়ে আছে। নৌকায় ঘর বেঁধে বসবাস করা এই
অতীত দিনের কবিরাজ: গ্রামের মানুষের শেষ ভরসা একসময় গ্রামের মানুষ অসুস্থ হলে শহরের বড় হাসপাতালে যাওয়ার সুযোগ ছিল না।
বর্তমান সময়ে অর্থ সঞ্চয় করা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের খরচ বাড়তে থাকায় অনেক মানুষ টাকা জমাতে হিমশিম
৬০ বছর বয়সে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বয়স ৬০ বছর পার হলে আমাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে। তাই এই সময়ে স্বাস্থ্যের
ঢাকার ফুটপাতে মুড়ি বিক্রি ঢাকার ব্যস্ত শহরে ফুটপাত শুধু হাঁটার পথ নয়। বরং এটি হাজারো মানুষের জীবিকার গুরুত্বপূর্ণ স্থান।
বৃদ্ধ বয়সে একাকি জীবন বৃদ্ধ বয়স মানুষের জীবনের শান্ত একটি সময়। তবে অনেকেই এই সময়ে একাকীত্ব অনুভব করেন। সন্তানরা ব্যস্ত
প্রফেশনালভাবে YouTube Shorts এডিট করার সহজ কৌশল জানুন বর্তমানে দ্রুত ইউটিউব চ্যানেল বড় করার অন্যতম কার্যকর উপায় হলো YouTube Shorts।
বালিঝড়ের ফাঁদ [অধ্যায়: ৪] “মরুভূমির বালিঝড় শুধু চারপাশের চেনা পথই বদলে দেয় না, অনেক সময় হাজার বছরের চাপা পড়া
বৃষ্টির দিনে গ্রামের কাঁচা রাস্তা ও স্কুল জীবনের স্মৃতি গ্রামের বর্ষাকাল মানেই ছিল অন্যরকম এক আনন্দ। আকাশজুড়ে তখন জমতো
ফুটপাতের ভেষজ ওষুধ বিক্রেতা ঢাকার ব্যস্ত ফুটপাতে প্রতিদিন ভিড় দেখা যায়। একজন বিক্রেতা হাতে ছোট ওষুধের বোতল নিয়ে দাঁড়িয়ে থাকেন।
গ্রামীণ সংস্কৃতি ও ঐতিহ্য: ইটের দেয়াল আর যান্ত্রিক জীবনের কোলাহলে আমরা প্রায়ই ক্লান্ত হয়ে পড়ি। ফলস্বরূপ, আমাদের মন ব্যাকুল
সুখে থাকার চাবিকাঠি: মুখে তালা, কানে তালা! ডিজিটাল যুগের এই তীব্র কোলাহলের মাঝে আমরা সবাই সুখের পেছনে ছুটছি। কেউ
ক্ষুধার আড়ালে শহরের এক জীর্ণ গলির শেষ প্রান্তে একটি চুনকাম খসা দোতলা বাড়ি দাঁড়িয়ে আছে। তবে, সেই নিভৃতির আড়ালে শান্তি
নীল চাষের ইতিহাসঃ বাংলার উর্বর মাটি যুগে যুগে সোনা ফলিয়েছে। তবে কিছু ফসল এ দেশের মানুষের জীবনে চরম অভিশাপ
পাহাড়ের রানী দার্জিলিং! নামটা শুনলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে কাঞ্চনজঙ্ঘার বরফাবৃত চূড়া, ধোঁয়া ওঠা এক কাপ খাঁটি দার্জিলিং
বাংলার লোকসংগীতের ইতিহাসে আব্দুল করিম একটি উজ্জ্বল নাম। তিনি ছিলেন মানুষের শিল্পী। এছাড়া তিনি ছিলেন বাংলার মাটির কণ্ঠস্বর। তার গান
নিজের ভেতরের শক্তি আবিষ্কার: কঠিন সময়ের সবচেয়ে বড় শিক্ষা জীবনে কঠিন সময় আসবেই। তবে সেই সময় মানুষকে অনেক কিছু শেখায়।অনেকেই
বালির দেশে আরিয়ান [অধ্যায়: ১] “এই আদিম মরুভূমি যেন এক ফিসফিসে গলায় শুধু তাকেই ডাকছে। সামনের পূর্ণিমা রাতেই শুরু হতে
ভূমিকা: বাংলার তাঁতশিল্প বহু পুরোনো একটি ঐতিহ্য। একসময় গ্রামের তাতিরা নিজেদের হাতে কাপড় তৈরি করতেন। ফলে, বাংলার সংস্কৃতি ও অর্থনীতিতে
ভূমিকা নকশি কাঁথা বাংলার অন্যতম প্রাচীন লোকশিল্প। এটি শুধু একটি কাঁথা নয়, বরং বাঙালির আবেগ, সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের প্রতীক। একসময়
ভূমিকা: বাংলার লোকজ সংস্কৃতির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো মাটির কাজ। একসময় গ্রামের কুমোররা নিজেদের হাতে মাটির হাঁড়ি, কলস ও বিভিন্ন
ভূমিকাঃ একসময় গ্রামবাংলার বিকেল মানেই ছিল মাঠভরা খেলাধুলা। শিশুদের হাসি আর আনন্দে মুখরিত থাকত পুরো এলাকা। সেই জনপ্রিয় খেলাগুলোর মধ্যে
গ্রামীণ সংস্কৃতি ও ঐতিহ্য: নদী, মাঠ ও মানুষের চিরন্তন রূপ ইটের দেয়াল আর যান্ত্রিক জীবনের কোলাহলে আমরা প্রায়ই ক্লান্ত হয়ে
কালাভুনা: চট্টগ্রামের ঐতিহ্যবাহী ধোঁয়াটে স্বাদের মাংসের পদ বাংলার ঐতিহ্যবাহী খাবারের মধ্যে কালাভুনা বিশেষ জনপ্রিয়। বিশেষ করে চট্টগ্রামে এই খাবারের
বাংলার হারিয়ে যাওয়া এক আলোর গল্প একসময় গ্রামের প্রতিটি ঘরে দেখা মিলতো কুপিবাতির। বিদ্যুৎ না থাকায় এটিই ছিল রাতের প্রধান
একসময় গ্রামের পথে প্রায়ই দেখা মিলতো তালা মেরামতকারীদের। তাদের হাতে থাকতো ছোট কাঠের একটি বাক্স। সেই বাক্সে থাকতো মরিচা
বর্তমানে ফেসবুক শুধু সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম নয়। বরং এটি আয়ের বড় একটি প্ল্যাটফর্ম। অনেক মানুষ এখন ফেসবুক ব্যবহার করে নিয়মিত
ঘরোয়া স্বাদের ভুনা খিচুড়ি রেসিপি সহজভাবে শিখুন। সুগন্ধি চাল, ডাল ও মসলায় তৈরি এই খাবার বৃষ্টির দিনে দারুণ লাগে। বাঙালির
ভূমিকা চড়ক মেলা বাংলার অন্যতম প্রাচীন লোকজ উৎসব। এটি মূলত চৈত্র সংক্রান্তিতে অনুষ্ঠিত হয়। এছাড়া, এই মেলা গ্রামীণ মানুষের আনন্দের
সংসারের কোলাহল থেকে দূরে হৃদয়ের অন্তঃস্থলে শান্তি খোঁজার নামই সন্ন্যাস। প্রকৃতপক্ষে, এটি পরমাত্মার সন্ধানে জীবন উৎসর্গ করার এক পবিত্র
আমেরিকান দক্ষিণ-পশ্চিম অঞ্চলটি তার রুক্ষ সৌন্দর্য এবং প্রাকৃতিক বিস্ময়ের জন্য বিশ্বজুড়ে অত্যন্ত সুপরিচিত। এই অঞ্চলের মূল আকর্ষণ হলো বিখ্যাত কলোরাডো
ছাদ বাগানের সহজ গাইড: ৫টি কার্যকরী ধাপ শহরের যান্ত্রিক জীবনে একটুখানি সজীবতা পেতে ছাদ বাগান বর্তমানে দারুণ জনপ্রিয়। নিজের
ঘরেই তৈরি করুন ইতালির আসল স্বাদ ইতালীয় খাবারের জগতে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং ঐতিহ্যবাহী খাবারের মধ্যে অন্যতম হলো স্প্যাগেটি টমেটো
বাংলার গ্রামাঞ্চলের সৌন্দর্য মানেই সবুজে ঘেরা প্রকৃতি, ছোট নদী, খাল-বিল আর তার উপর দাঁড়িয়ে থাকা একটি বাঁশের সাঁকো। গ্রামবাংলার
বাংলাদেশে প্রতি বছর হাজার হাজার শিক্ষিত তরুণ-তরুণী উচ্চশিক্ষা শেষ করে চাকরির বাজারে প্রবেশ করছে। কিন্তু পদের তুলনায় প্রার্থীর সংখ্যা
নতুন ধান ঘরে ওঠার উৎসব: খড়ের উপর বসে কলাপাতায় খাওয়ার সেই সোনালি স্মৃতি গ্রামবাংলার ঐতিহ্য আর আনন্দের সবচেয়ে সুন্দর মুহূর্তগুলোর
মুগডালের মুড়িঘণ্ট – বাঙালির ঐতিহ্যবাহী স্বাদের এক অনন্য পদ বাংলার ঘরোয়া রান্নার জগতে মুগডালের মুড়িঘণ্ট এক বিশেষ আবেগের নাম। বিশেষ
ভবিষ্যতের বড় অর্জনের মজবুত ভিত্তি আমাদের প্রত্যেকের শৈশব কাটে একরাশ রঙিন স্বপ্নের ডালি সাজিয়ে। কেউ হতে চেয়েছি মহাকাশচারী, কেউ
আমাদের অবহেলা কি অন্যের বেঁচে থাকার প্রার্থনা? একটি ফেলে দেওয়া প্যাকেট যেভাবে একটি পরিবারের মুখে হাসি ফোটালো। শহরের ব্যস্ত
নতুনদের জন্য সম্পূর্ণ গাইডলাইন বর্তমান সময়ে ক্যারিয়ার হিসেবে ‘ফ্রিল্যান্সিং’ একটি জনপ্রিয় নাম। ঘরে বসে নিজের সুবিধামতো সময়ে কাজ করা
জুঁই গাছে বেশি ফুল ফোটাতে ঘরোয়া লিকুইড সার তৈরির সহজ উপায় জুঁই গাছে বেশি ফুল ফোটাতে ঘরোয়া লিকুইড সার তৈরির
রজনীগন্ধা (টিউবারোজ) গাছের সম্পূর্ণ পরিচর্যা ও চাষ পদ্ধতি রজনীগন্ধা বা টিউবারোজ গাছের সম্পূর্ণ পরিচর্যা ও চাষ পদ্ধতি জানুন। বাল্ব লাগানো,
হারিয়ে যাওয়া পথ (The Vanishing Trail)জঙ্গলের নীরবতা হঠাৎ করেই এক ভারী গুমোট গন্ধে ভরে উঠল। আকাশ দেখা যাচ্ছে না, কিন্তু
অ্যাজেলিয়া (Azalea): আমার বাগানের রঙিন চিরসবুজ সৌন্দর্যআমার বাগানে যত ফুলগাছ আছে, তার মধ্যে অ্যাজেলিয়া সবচেয়ে নজরকাড়া। এই গাছটা শুধু ফুলের
পর্ব-২ অরণ্যে প্রবেশ (Entering the Deep Wild) ভোরের আলো ফোটার আগেই আরিয়ান আর ইরার ঘুম ভেঙে গেল। আমাজনের সকালটা শহরের
অধ্যায় ১: মানাউসের পথে যাত্রা (The Journey to Manaus) সকালের সূর্যটা তখনো আমাজনের গহীন অরণ্যের মাথার ওপর পুরোপুরি উঁকি দেয়নি।
সেদিন দুপুরটা ছিল ধূসর। সকাল থেকেই আকাশটা ভারাক্রান্ত হয়ে ছিল, আর কিছুক্ষণ পরেই বৃষ্টি নামল—প্রথমে ধীরে, তারপর একটানা ঝমঝমিয়ে। রাস্তার
নিরবচ্ছিন্ন সাধনার গল্প: সেই কৃষক, যিনি কখনও হার মানেননি আজকের দ্রুতগতির সাফল্যের যুগে আমরা সাধারণত ‘শক্তি’ বলতে বড় কোনো
নিজের মর্যাদা বজায় রাখুন: কেন আপনার দুর্বলতা সবার জন্য নয়? সমাজে চলতে গেলে আমরা প্রায়ই অন্যের সাথে মন খুলে কথা
পর্ব ১ আমাজনের পথে অভিযান রহস্যে ঘেরা আমাজনে আরিয়ান এবং ইরার এডভ্যাঞ্চার সকাল সকাল মামা মামীর থেকে বিদায় নিয়ে বেরিয়ে পড়ল আরিয়ান
হারিকেনের আলো: যে আলোয় জেগে উঠত স্বপ্ন, আজ রয়ে গেছে শুধু স্মৃতির ধুলো এক সময় সন্ধ্যা নামলেই গ্রামের বাড়িতে অন্যরকম
ভূমিকা: বাংলার নদীমাতৃক জনপদে নৌকা ছিল একসময় মানুষের জীবনযাত্রার অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রাচীনকাল থেকে যাতায়াত, ব্যবসা-বাণিজ্য, মাছ ধরা এবং রাজকীয় ভ্রমণের
হারিয়ে যাচ্ছে গ্রামবাংলার ঐতিহ্য বাংলার সবুজ শ্যামল প্রান্তরে এক সময় ভোরের কুয়াশা চিরে শোনা যেত গরু বা মহিষের গাড়ির চাকার
ভূমিকা: উপরে প্রদর্শিত ছবিটি কেবল একটি গ্রামীণ দৃশ্যের আলোকচিত্র নয়; এটি বাংলার লোকসংস্কৃতি, নারীর সংগ্রাম এবং তাদের শৈল্পিক আত্মপ্রকাশের এক
গ্রাম বাংলার অগ্রহায়ণ মানেই চারিদিকে পাকা ধানের ম ম গন্ধ আর কৃষাণ-কৃষাণীর অন্তহীন ব্যস্ততা। সোনালী রোদে পিঠ দিয়ে যখন মাথায়
বটি বাংলার ঐতিহ্য আর মা-ঠাকুমাদের হাতের জাদুর নেপথ্যে থাকা সেই চিরচেনা ‘বঁটি’। 🌿 রান্নাঘরের আধুনিক সরঞ্জামের ভিড়ে এই বঁটি আর
ঐতিহ্যের সেই চেনা ছন্দ একসময় গ্রামবাংলার প্রতিটি পাড়ায় ঘানির ক্যাঁচক্যাঁচ শব্দ শোনা যেত। একটি বা দুটি গরু একটি লম্বা কাঠের
বাংলার প্রকৃতি আর মানুষের এক অবিচ্ছেদ্য সম্পর্কের নাম কৃষি। শরতের নীল আকাশ আর হেমন্তের শিশিরভেজা ভোরে যখন ধানক্ষেত সোনালী
নমিতার স্বপ্ন আজ এই লণ্ঠনের সলতে বেয়ে জ্বলে উঠছে। আপনার শৈশবেও কি লণ্ঠনের আলোয় দেখা এমন কোনো প্রিয় স্বপ্ন ছিল? কমেন্টে আমাদের জানান!
এক হারানো বিকেলের গল্প… “সবাই আজ ব্লুটুথ স্পিকারে গান শোনে, কিন্তু আমার এই হ্যান্ডেল ঘোরানো রেকর্ডের ঘড়ঘড় শব্দে যে এক
আপনার বাড়িতে কি এখনো কারো পুরনো খড়ম যত্নে রাখা আছে? না কি শৈশবের সেই স্মৃতিগুলো কেবল মনেই পড়ে? কমেন্টে আমাদের জানান! 👇
এই ছবিতে ১৯৫৭ সালের সেই কলের গানের (গ্রামোফোন) নস্টালজিক আমেজটি দারুণভাবে ফুটে উঠেছে। ধুলিকণার ওড়াউড়ি আর জানালার সোনালী রোদে গ্রামোফোনের রেকর্ডের ঘোরা যেন এক মুহূর্তেই সবাইকে সেই পুরনো দিনগুলোতে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে।
এক সময় এই হারিকেনের মৃদু আলোতেই আমাদের স্বপ্নগুলো ডানা মেলত। আজ সেই পড়ার টেবিল আছে, বইগুলোও হয়তো আছে, কিন্তু নেই শুধু সেই চেনা আলো আর প্রাণবন্ত সময়টুকু।
এই ১৯৭০ দশকের ক্যামেরাটি গত ৫০ বছর ধরে চুপচাপ ছিল। কিন্তু যে মুখগুলোকে সে বন্দি করেছিল, তাদের কাউকে সে ভোলেনি। আজ সে অবশেষে মুখ খুলেছে… শোনাচ্ছে ১৯৭৪ সালের এক বিষণ্ণ বিকেলের বিয়ের গল্প।